Auf dem Weg zum positiven Selbstbild
Können wir steuern, was wir denken und wenn ja, wie geht das?

ISBN 978-3-758475-71-9
14,90 Euro

DIN A5, Softcover oder Hardcover, 175 Seiten s/w

In diesem wissenschaftlich fundierten Ratgeber erklärt die Autorin auf spannende Weise den freien Willen, entlarvt Unruhestifter in der Gedankenwelt und zeigt, wie man sich von negativen Gedanken befreien kann.

Konkrete Bewältigungsstrategien und leicht umsetzbare Übungen helfen beim Identifizieren von automatischen Gedankenmustern.

Gewinne mehr Lebensqualität durch die Befreiung von negativen

Gedanken.

Entdecke die Kraft der Veränderung, entwickle mentale Stärke und lerne, Kritik konstruktiv zu nutzen und dein Gegenüber zu verstehen.

Als Bonusmaterial steht ein kostenloses Workbook zum Download bereit.

Dein Weg zu positiver Transformation beginnt jetzt!

In 30 Tagen zu mehr Selbstwert

ISBN: 978-3-758472-02-2 (hochwertige Qualität, Spiralbindung, nur bei epubli bestellbar)
19,90 Euro

DIN A4, Spiralbindung, 170g hochwertiger Druck, 76 Seiten s/w

Bist Du bereit für Veränderung?

Schluss mit dem ständigen Zweifeln an den eigenen Fähigkeiten und den Unsicherheiten im Alltag, überwinde die Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung, die Probleme beim Aufrechterhalten von Beziehungen und das Ertragen belastender Situationen.Lass die Angst vor Ablehnung, das Gefühl der Machtlosigkeit und das

Vermeidungsverhalten hinter dir.

Dieses Workbook ist für alle, die bereit sind, sich selbst besser kennenzulernen und aktiv an ihrem Selbstwert zu arbeiten. Es verbindet sich wissenschaftlich fundiertes Wissen aus der Psychologie mit praxisorientierten Übungen, lebensnahen Beispielen und klaren Erläuterungen, die du innerhalb eines Monats umsetzen kannst. Du wirst erfahren, wie ein gefestigtes Selbstwertgefühl nicht nur deine Lebensqualität, sondern auch deine Beziehungen und Resilienz nachhaltig verbessert. Lerne, wie du effektiv Grenzen setzt, selbstabwertende Gedanken überwinden und dein authentisches Selbst entfalten kannst.

Lebe leichter und freier
Dein Weg zu einem erfüllteren Selbst beginnt jetzt

Mein Therapie Journal

DIN A5, Softcover, 128 Seiten, s/w
ISBN 978-3-759861-82-5 
15,90 Euro

Dein persönlicher Begleiter während der Psychotherapie

Dieses Tagebuch ist eine wertvolle Hilfe, um Gedanken und Gefühle festzuhalten, Therapiesitzungen vor- und nach-zubereiten und tiefere Einblicke in deine psychische Verfassung zu gewinnen. 
Es bietet dir einen vertraulichen Raum, um auch schwierige und sensible Themen zu erkunden. Jeder Eintrag hilft dabei, Fortschritte und Herausforderungen zu dokumentieren und die Entwicklung zu reflektieren. Ausreichend für 6 Monate Therapie. (als Spiralbindung oder normale Bindung erhältlich)

Der perfekte Begleiter für alle Menschen in einer Psychotherapie, die einen aktiven Beitrag zu ihrer Heilung leisten wollen.

Mindset Revolution - Negativ war gestern

ISBN: 978-3-384-07815-5 
15,90 Euro

Lerne, deine Gedankenmuster zu hinterfragen und deine Gedanken umzuwandeln. - Mehr Freude und Positivität im Leben

Weil du alles schaffen kannst

ISBN: 978-3-758475-74-0
13,90 Euro

17 zauberhafte Geschichten zur Entfaltung von Kompetenzen bei Kindern

Zauberworte und Mutmachgeschichten: Ein Schatzkästlein für Kinder, ab 4 Jahren
Jede Seite ist eine Reise durch fantastische Welten, in denen Kinder die Bedeutung von Freundschaft, Selbstvertrauen und Empathie entdecken.

Mit jeder Geschichte öffnet sich ein neues Fenster zur Welt der Kompetenzen, liebevoll erzählt.

Mikas Reise

ISBN 978-3-384-14509-3, 
13,90 Euro

Ein Mitmach-Buch über das Verstehen und Verarbeiten von Emotionen bei Kindern

Imaginationen - Achtsamkeitsübungen - Selbstreflexion
ab 4 Jahren
Willkommen zu einer aufregenden Reise in die Welt der Gefühle. Begleite Mika auf einer einzigartigen Entdeckungsreise zu seinen Emotionen. Dieses besondere Kinderbuch wurde von einer erfahrenen Psychologin geschrieben, um Kindern und ihren Bezugspersonen wertvolle Werkzeuge und Hintergrundwissen im Umgang mit Emotionen zu bieten.

Zusätzlich zur spannenden Hauptgeschichte enthält das Buch drei weitere Geschichten. Die Geschichten und Aufgaben in diesem Buch ermutigen Kinder, ihre eigenen Emotionen zu erkunden und zu verstehen. Die Übungen unterstützen Kinder beim Stressabbau und helfen dabei, den Umgang mit Emotionen zu erlernen.

Ein Highlight des Buches ist der “Gefühle-Kompass” zum Ausschneiden. Der Kompass ist eng mit Mikas Reise verbunden und ermutigt Kinder, bei negativen Emotionen innezuhalten und auf ihren Körper zu hören.

Mikas Reise ist ein Mitmach-Buch, das Spaß macht und auf spannende Weise über Emotionen aufklärt, während es die Verbundenheit zwischen Eltern und Kind stärkt. Es kann immer wieder hervorgeholt werden, um Kinder bei ihrer emotionalen Entdeckungsreise zu begleiten.

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Komm, mach mit und probier es einfach aus!
12,90 Hardcover
9,99 Softcover

Erlebe, wie kleine Veränderungen große Auswirkungen auf deine Lebensqualität haben – dein Weg zu einem neuen "Ich" beginnt hier! Dieses liebevoll gestaltete Abnehm-Journal begleitet dich 8 Wochen auf deiner Abnehm-Reise.

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