INNENSEITEN
Hier hast du die Möglichkeit in einige Bücher reinzuschauen
Trauma und PTBS bewältigen
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
genaue Anleitungen zu Übungen
genaue Erklärungen
Verständnis im Alltag entwickeln
die Wichtigkeit genau auf dich zu achten
Verständnis erlangen, damit du dich schützen kannst
ein Beispiel von vielen Übungen
liebevoll gestaltet
ein Beispiel von vielen Übungen
Workbook DEPRESSION
in der Neuauflage
Nachvollziehbare Erklärungen zum besseren Verständnis der einzelnen Wirkmecha-nismen
Kognitive Umstrukturierung
Viele Übungen
Unsere Bedürfnisse erkennen
Lernen auf sich zu achten und verstehen wie das geht und warum das wichtig ist
ACT - psychische Flexibilität durch die Kombination von Akzeptanz- und Achtsamkeitsstrategien in Kombination mit Verhaltensveränderungen
THERAPIE-STUNDEN
Das Therapie-Journal
Nachhaltige Erfolge mit den Eintragungen
in ein Therapie-Tagebuch
Therapie-Unabhängig
Für jede Art von Therapie/Coaching zu verwenden
Therapie-Vorbereitung
Therapie-Nachbereitung
Wochenüberblick
Seiten zur Reflexion
JOURNALS
im 4-Wochen-Journal sind die Fragen täglich ausführlicher. Für den Beginn würde ich immer das empfehlen.
Glück & Zufriedenheit erreichen
Gedanken, Gefühle & Selbstfürsorge
Ein positiver Blick auf die Dinge im Alltag
Wochenreflexion
SELBSTWERT
WORKBOOK
Anschauliche Erklärungen
30 Tage für jeden Tag eine Seite
Nach den 30 Tagen kommen viele Übungen
Die Übungen sind gut angeleitet und erklärt und für dich somit leicht zu bewältigen
ERNÄHRUNG
LEBENSQUALITÄT GEWINNEN
Messwerte vorher - nachher
(8 Wochen)
Tägliche Reflexion für 8 Wochen
Viele Erklärungen dazu, warum manchmal Disziplin alleine nicht ausreicht, welche Organe im Körper noch beteiligt sind und was man tun kann
Praktischer wöchentlicher Essensplaner
PSYCHOLOGIE
UNVERGESSLICHER BEGEGNUNGEN
Mit vielen Erklärungen und Beispieldialogen
Was toxische Menschen anrichten können
40 Persönlichkeiten erklärt
In den ersten Minuten jemanden einschätzen lernen
AUF DEM WEG
Inklusive Workbook
Ein richtig gutes Workbook gratis zum downloaden
Viele Erklärungen und Unterstützungen
Neurobiologische Erklärungen - unser Gehirn hat eigene Ideen
Negative Gedanken - identifizieren
KINDERBÜCHER
MIKAS REISE
Viele Erklärungen für die Bezugspersonen
Geschichten zum sicheren Ort
Danach gibt es gemeinsame Übungen
Mika lernt, das Gefühle wie Wolken vorüberziehen
Emotionen spielerisch erkunden
Imaginationsübungen ab 4 Jahren
Gefühlekompass zum Ausschneiden
WEIL DU
ALLES SCHAFFEN KANNST
Wunderschöne Geschichten zu verschiedenen Themen
Mutworte - positive Glaubenssätze für Kinder
Resilienz stärken
Spezielle Geschichten, die auf die jeweiligen Ressourcen eingehen
Ressourcen entdecken & stärken