INNENSEITEN

Hier hast du die Möglichkeit in einige Bücher reinzuschauen

Trauma und PTBS bewältigen

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis 

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genaue Anleitungen zu Übungen

genaue Erklärungen

Verständnis im Alltag entwickeln

die Wichtigkeit genau auf dich zu achten

Verständnis erlangen, damit du dich schützen kannst

ein Beispiel von vielen Übungen

liebevoll gestaltet

ein Beispiel von vielen Übungen

Workbook DEPRESSION

in der Neuauflage

Nachvollziehbare Erklärungen zum besseren Verständnis der einzelnen Wirkmecha-nismen

Kognitive Umstrukturierung

Viele Übungen

Unsere Bedürfnisse erkennen

Lernen auf sich zu achten und verstehen wie das geht und warum das wichtig ist

ACT - psychische Flexibilität durch die Kombination von Akzeptanz- und Achtsamkeitsstrategien in Kombination mit Verhaltensveränderungen

THERAPIE-STUNDEN

Das Therapie-Journal

Nachhaltige Erfolge mit den Eintragungen 
in ein Therapie-Tagebuch

Therapie-Unabhängig
Für jede Art von Therapie/Coaching zu verwenden

Therapie-Vorbereitung

Therapie-Nachbereitung

Wochenüberblick

Seiten zur Reflexion


JOURNALS

im 4-Wochen-Journal sind die Fragen täglich ausführlicher. Für den Beginn würde ich immer das empfehlen.

Glück & Zufriedenheit erreichen

Gedanken, Gefühle & Selbstfürsorge

Ein positiver Blick auf die Dinge im Alltag

Wochenreflexion

SELBSTWERT

WORKBOOK

Anschauliche Erklärungen

30 Tage für jeden Tag eine Seite

Nach den 30 Tagen kommen viele Übungen

Die Übungen sind gut angeleitet und erklärt und für dich somit leicht zu bewältigen

ERNÄHRUNG

LEBENSQUALITÄT GEWINNEN

Messwerte vorher - nachher
(8 Wochen)

Tägliche Reflexion für 8 Wochen

Viele Erklärungen dazu, warum manchmal Disziplin alleine nicht ausreicht, welche Organe im Körper noch beteiligt sind und was man tun kann

Praktischer wöchentlicher Essensplaner

PSYCHOLOGIE 

UNVERGESSLICHER BEGEGNUNGEN

Mit vielen Erklärungen und Beispieldialogen

Was toxische Menschen anrichten können

40 Persönlichkeiten erklärt

In den ersten Minuten jemanden einschätzen lernen

AUF DEM WEG

Inklusive Workbook

Ein richtig gutes Workbook gratis zum downloaden

Viele Erklärungen und Unterstützungen

Neurobiologische Erklärungen - unser Gehirn hat eigene Ideen

Negative Gedanken - identifizieren

KINDERBÜCHER

MIKAS REISE

Viele Erklärungen für die Bezugspersonen

Geschichten zum sicheren Ort 
Danach gibt es gemeinsame Übungen

Mika lernt, das Gefühle wie Wolken vorüberziehen

Emotionen spielerisch erkunden

Imaginationsübungen ab 4 Jahren

Gefühlekompass zum Ausschneiden

WEIL DU

ALLES SCHAFFEN KANNST

Wunderschöne Geschichten zu verschiedenen Themen

Mutworte - positive Glaubenssätze für Kinder
Resilienz stärken

Spezielle Geschichten, die auf die jeweiligen Ressourcen eingehen

Ressourcen entdecken & stärken